ピラティスは何をするのか？

当スタジオで始まった「ピラティス」とは？

ピラティスって、よく聞くけれど、

何をするの？と言うのが2番目に多い質問だったりします。

(一番多いのは、ヨガとどう違うの？です)

具体的にどんなことをするのか。

動きとしては、骨盤の後傾をまずはやってみることになります。

もう、そこから普通はハテナですね。

わたしも「骨盤の後傾」という動きは、

ジャズダンスでコントラクションする時に経験していましたし、

フラメンコにおいても、昔ではあり得なかった動きが、時代とともに行われるようになった中で、

その一つに骨盤の後傾があるので、普通に踊りの中で行ってきてました。

中には、動きとして後傾がなかなか分からない方もいらっしゃいますので、

そんな時には、少し空気を抜いたボールを使用して、

できるようにしていきます。

わたしの母なんかは(77歳)、歩き疲れた日に、この骨盤の後傾をすると腰の負担が減るそうで

それ以来気に入って、毎朝晩布団の中で行っているそうです。